Vegetarian merupakan salah satu bentuk dari penerapan pola makan yang diterapkan oleh seseorang. Pola makan yang diterapkan adalah pola makan sehat dengan menu yang sehat pula.
Sebut saja sayuran, buah, dan kacang kacangan. Makanan tersebut menjadi makanan pokok bagi seorang vegetarian. Tidak ada daging sapi, ayam, kambing, ataupun olahan daging lainnya.
Melancarkan Sistem Pencernaan
Seperti yang sudah diketahui, sayur dan buah mengandung banyak sekali serat yang sangat bermanfaat. Selain dapat melancarkan buang air, makan makanan sehat yang kaya akan serat dapat membuat kerja usus dan lambung menjadi lebih ringan.
Kandungan kandungan tersebut dapat membuat tubuh kita terhindar dari berbagai penyakit seperti sembelit, wasir, dan bahkan penyakit berbahaya seperti kanker usus.
Kondisi Tubuh Lebih Sehat
Dengan menjadi seorang vegetarian, Kamu tentu akan menghindari untuk mengonsumsi berbagai jenis daging yang ada. Hal ini sangatlah baik bagi kondisi tubuh karena dapat mengurangi asupan lemak dan kolesterol yang masuk.
Jika Kita menghindari mengonsumsi daging dan juga olahannya, darimana kita bisa mendapatkan nutrisi seperti protein dan lemak?
Asupan nutrisi seperti protein dan lemak memang dibutuhkan juga keberadaannya oleh tubuh. Tapi jangan khawatir. Dengan menjadi vegetarian, Kamu juga bisa tetap mengonsumsi asupan asupan tersebut.
Hal tersebut dapat digantikan dengan protein nabati dan juga lemak nabati. Dengan begini, Kamu dapat terhindar dari penyakit kolesterol dan jantung akibat dari konsumsi lemak jahat.
Selain itu, buah dan sayuran mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang dapat memenuhi kebutuhan asupan dalam tubuh.
